فشار خون را با این راهکار ساده کاهش دهید
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۳۹۲۶۳
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد بالا رفتن از پله میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
به نقل از سایکولوژی، بالا رفتن از پله باعث میشود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد.
بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکاییها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیاییها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش میدهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است.
نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعهای روی ۴۱ زن کرهای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پلهها فشار خون را کاهش و قدرت پا را افزایش میدهد.
نیمی از افراد شرکتکننده چهار بار در هفته بین ۲ تا پنج بار در روز از پلهها بالا رفتند.
دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی، گفت: نتایج این مطالعه نشان میدهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله میتواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.
منبع: تابناک
کلیدواژه: مذاکرات وین اربعین لیز تراس قاسم مکارم مهسا امینی فشار خون کاهش راهکار مذاکرات وین اربعین لیز تراس قاسم مکارم مهسا امینی بالا رفتن از پله فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۳۹۲۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: